フィットボクシング　片づけに困る書類

公開
2022年08月31日(水) 22:22
家に送られてくる如何にも重要そうな保険の書類とかって
捨てていいか困りますよね。
ずっとほったらかしだから思い切って捨てよう！って捨てた途端に
その書類が必要になったって事態が起こるのが怖くて
結局散らかってしまうので困ります。
取っておいていざ必要な時が来たらそれを見つけ出すのも時間かかったり、
その必要な時が何ヶ月も後だったり。

困っていてもフィットボクシングをやっていました。
フィットボクシング20220830 (5)
今はちょっと片づけましたよ。
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東京放課後サモナーズ　アキバ・アンド・ドラゴンズ　転光召喚！

公開
2022年08月30日(火) 22:27
放サモの今年第２回目の夏らしいイベントの
アキバ・アンド・ドラゴンズが開催されました！！
放サモアキバアンドドラゴンズガチャ (1)
早速今月ギリギリのマンスリーパックを購入して１０連しました！
その結果は・・・・！？

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リングフィットアドベンチャーではないリアルウォーキング 92

公開
2022年08月29日(月) 21:16
記事タイトルのリングフィットアドベンチャーの部分
もういらないんじゃないかな？と今更ながら思っています。

歩いてない日々が続いたので、昨日ウォーキング行ってきました！
ウォーキング20220828
ウォーキング行ってなかったら全然歩いてないですね。２８分・・・あれ？

気温が３０度を下回っているのに、ちょっと歩いてから風のない部屋で
じっとしていると、汗が滲み出る程暑く感じます。
私の体ってそんなに代謝高くなっているんだなぁと実感させられます。

体を気遣ったおやつの話が前に出ましたが、他にも
ノンシュガーのフルーツのど飴も好きで良く舐めています。
値段もお手頃で買おうと思えばすぐ買える手軽さもポイント。
高速音読後に舐めて喉を潤す役目で役立っています。



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冒険ダンジョン村２　プレイ日記９

公開
2022年08月28日(日) 23:13
大分涼しくなってきましたが、まだまだ油断はできません。
私は風が無いとすぐ体が熱くなってしまう体質なので。

冒険ダンジョン村２のスクショがあるので書きます。
冒険ダンジョン村プレイ日記01 (1)
ファンタジーなのに現代の文明が垣間見える世界観だけど、それが好き。

※ネタバレが含まれています。

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褌のドーベルマン獣人の先生 法被　完成！

公開
2022年08月27日(土) 19:30
ついに完成まで漕ぎつけました！！
ドーベルマン獣人の先生暑中見舞い完成顔
線画アップしたのが今月の４日・・・！？

暑くて一日一日が長く感じていましたが、こんなにかかってしまうとは・・・。

暑さで気力が奪われてたのでやっぱり暑さのせい。

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フィットボクシング　おやつが美味しい

公開
2022年08月26日(金) 23:44
暑さに耐えながら仕事しているせいか、帰ってくると
プロテインだけでなく、低糖質チョコやヤクルトと言った
（なるべく体に気遣った）お菓子に手を出してしまいます。
ヤクルトはお菓子呼ばわりしていいのかな・・・・？

連続でフィットボクシングの記事ですが、ちょっと頑張ったので書きます。
フィットボクシング20220825 (7)
でもお菓子食べないと空腹感が凄い・・・。

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フィットボクシング　気温は低めだけど・・・

公開
2022年08月25日(木) 22:53
気温が低いから涼しいかな～と思ったら蒸し暑くて
まだまだ気温だけで判断できないですね。

こんなまだまだ暑い日でもフィットボクシングは続いています。
フィットボクシング20220821 (5)
カラダ年齢は１９歳から減りません。

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リングフィットアドベンチャーではないリアルウォーキング 91

公開
2022年08月24日(水) 23:16
昨日はウォーキングで汗流しました！
昼間流す汗とは大違いですね。これからすぐシャワー浴びれる状況での運動の汗は
とっても気持ち良いです！前も似たような文章を書いた気がしますね。
ウォーキング20220823
１日３回プロテインも続けています！
午前中に飲むと、お昼前に空腹感があって中々のストレスでしたが
プロテインのお陰で空腹感を感じなくなり、そのままお昼まで作業出来ます。

シェイカーも役立っています。プロテイン飲んだ後、何かジュース飲みたいなと思えば
そのまま蓋つきコップになるので、便利です。

肝心の筋肉？まだ１か月も経ってない状態なので
まだ分からないですね・・・・。



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冒険ダンジョン村２　プレイ日記８

公開
2022年08月23日(火) 22:33
こないだまでと比べて、比較的涼しくなってきましたね。
汗流すのは変わりませんが。

冒険ダンジョン村２もちょっと進めてます。
冒険ダンジョン村プレイ日記01 (1)
ボス敵の攻撃が強すぎる・・・・。

※ネタバレが含まれています。
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幻世酔虎伝　プレイ日記　その８

公開
2022年08月22日(月) 19:18
スクショ寝かせたままなのも勿体ないのでプレイ日記書きます。
幻世酔虎伝20220306 (1)
前回から２か月だと・・・！？

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褌のドーベルマン獣人の先生 法被　色塗り

公開
2022年08月21日(日) 19:09
大分日が空きましたが、前々から着せようと思っていた法被を
着せる事が出来ました。
ドーベルマン獣人の先生暑中見舞い法被べた塗りkao
服描くの、未だに戸惑いがあるなぁ・・・・。

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リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part197 足を酷使した回

公開
2022年08月20日(土) 23:20
珍しくあまり日が経たずにリングフィットアドベンチャーです。
リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part197 (3)
消費カロリー数が１００を超えていませんが、もうこれ以上頑張る気にはなれませんでした・・・。

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フィットボクシング　やっぱり涼しい？

公開
2022年08月19日(金) 23:35
今日も暑かったけど、前よりはかなり涼しかった気がします。
それほど蒸し暑くなく、汗かいたけどこれくらいなら良いかなと思えるくらい。

またまたフィットボクシングしました。
フィットボクシング20220817 (5)
プロテイン１日３回も続けています。

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リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part196　スタミナ強化・・・？

公開
2022年08月18日(木) 23:04
また大分日が空いてしまいましたリングフィットアドベンチャーです。
今の暑い季節では１週間に１回くらいになってますね。
リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part196 (8)
ウォーキングとフィットボクシングのカロリー消費が多いから、ついそちらの方を・・・。

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フィットボクシング　若干涼しい？

公開
2022年08月17日(水) 22:37
ウォーキングだけでなく、フィットボクシングも続けています。
自分でも不思議なくらい、この運動は続けているんですよね。
本能が続けようとしている・・・・？
フィットボクシング20220813 (5)
大体１日３０分くらいですが、それでもタオルが必要なくらい汗が出ます。
ボクササイズって凄い！

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リングフィットアドベンチャーではないリアルウォーキング 90

公開
2022年08月16日(火) 22:47
昨日も無事にウォーキングをこなせました。
お風呂入っても結構長い時間汗が引かなかったです。
それだけ代謝が上がっている証拠なんでしょうけど。
ウォーキング20220815
以前の記事にも書きましたが
シェイカーを２個購入して、プロテインを飲む回数を１日１回から３回に増やしました。

当然ながらプロテインの消費も一気に増えました。
そんな安い物ではないので、つい少なくていいんじゃないかな～と
ケチってしまいそうになりますが、

１日に必要なタンパク質の量は、本人の体重×１グラムが理想と言われています。
つまり体重８０キロの人は８０グラムのタンパク質を毎日摂る必要があります。
それも一度に一気に、ではなく毎食万遍なく摂るように。

なのでケチってしまうと後でタンパク質不足でしっぺ返しが来そうなので
ケチらないようにちゃんと３回プロテインを飲んでいこうと思います。



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こちらも筋肉に必須！？　グルタミンを購入！！

公開
2022年08月15日(月) 23:19
筋肉について調べていたら、グルタミンなる物も必須だと知り、即座に購入しました！
グルタミン購入
こちらのグルタミンは、簡単に紹介しますと
・筋肉の分解を抑制
・免疫力アップ
・消化管機能のサポート
・美白効果
等々、人間にとって嬉しい効果がこんなにあります。

食品では魚肉や肉類や卵や大豆に含まれていますが
熱や酢に弱いので、サプリやこちらのパウダー状を摂取した方が簡単です。
しかもプロテインに混ぜてもいいので、作っておけばいつでも飲めます。

特に今の暑い季節、ただでさえ酷い暑さでストレス感じやすく
筋肉はストレスで分解されると言うので、分解を抑制してくれるグルタミンは強い味方になりますね。

注意　名前がよく似ていますがグルタミン酸は別物です。

筋肉の強い味方なのに、なんでリングフィットアドベンチャーは
グルタミンの事を教えてくれなかったのでしょうか・・・？



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新たにシェイカー　２つ購入！！

公開
2022年08月14日(日) 21:00
長らくプロテインを飲む時に使うシェイカーは１本だけでしたが
最近もう２本購入しました。
FIXITオリジナルシェイカー購入
300mlなので携帯もしやすく、外に持ち運びも気軽に出来ます。
プロテインを30g+ミロを入れて混ぜても今まで使っていた物と同じように使えます。

ガッチリと蓋も出来るので、プロテインだけでなく、普段飲むコップにも使えます。
蓋をすればうっかり倒しても全く零れずに済みます。
青汁＋豆乳も簡単に混ぜる事も出来ますし、
ちょっと洗いたいと思ったときに、洗剤と水を入れて振れば、
中身全体をすぐに泡でいっぱいに出来ます。

これでプロテイン摂取がより捗りますね。



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夢職人と忘れじの黒い妖精　チトセ　イベントトーク

公開
2022年08月13日(土) 23:17
こちらのチトセおじいちゃんにもリュコスがメインで出ているので
残しておきます。
ゆめくろチトセイベントトーク (1)
余談ですが、同じおじいちゃん仲間と思われがちなヴェルクですが、
口調がおじいちゃんっぽいだけで、実際は黒妖精の中では若い方です。可愛い

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リングフィットアドベンチャーではないリアルウォーキング 89

公開
2022年08月12日(金) 23:33
ちょっと気温が下がりましたが、風がないと汗がジンワリと出てくる暑さでした。
ほぼずっと扇風機やエアコンの風を浴びているから自律神経がおかしい・・・？

そんな暑さの中でもウォーキングに行ってきました。
ウォーキング20220811
今週も何とか暑さを乗り切れました。
帰ったらまずシャワーを浴びる毎日が続いています。

以前購入したイオンドリンクの粉は大活躍です。
水筒に一袋サッと入れて、水を入れればそれで出来上がりなので
ペットボトル飲料を大量に買うより場所を取らないです。

凍った１Lのペットボトルを丸ごと持っていく荒業もありますが
今の環境では難しいです。

　　

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フィットボクシング　タンパク質確保の問題

公開
2022年08月11日(木) 23:08
タンパク質は１日に３回、それも食事時の合間頃に摂取した方が
筋肉にいいと知ってから、どうにかしてタンパク質を、出来るだけ楽に確保するか
頭を使っています。

今の暑い季節だとプロテインバーは不安ですね。
やはりシェイカーを多めに購入して、その中にプロテイン入れて持ち運んだ方が
確実でしょうね。

昼間に汗だくになりつつも、フィットボクシングはしています。
フィットボクシング20220808 (7)
暑いけど、運動しないと体内が澱んでいく感覚がする…。

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夢職人と忘れじの黒い妖精　ジュスト　イベントトーク

公開
2022年08月10日(水) 22:47
ジュストのイベントトークにもリュコスがほぼメインなので残しておきます。
ゆめくろジェストイベントトーク (1)
現時点ではイベントストーリーは読み返せますが、イベントトークは読み返せないので
こうして残しておかないと読み返せません。
レアリティアップの台詞も現時点では読み返せないです。

細かいですが、妙に気になってしまうんですよね。

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褌のドーベルマン獣人の先生 色塗り

公開
2022年08月09日(火) 22:44
ドーベルマン獣人の先生に色塗りしました！
ドーベルマン獣人の先生暑中見舞い色塗り顔
あ、エラの部分の毛が無いまま・・・。

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リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part195 プロテインを飲むタイミング

公開
2022年08月08日(月) 22:35
最近youtubeで、プロテインの間違った飲み方を教えてくれる動画を見ていたら
正に私がやっていた事ばかりでした。

これからは正しくプロテインを摂る為、まずはリングフィットアドベンチャーをします。
リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part195 (5)
１日３回、それも食事と食事の合間だなんて初めて知りました。
今まで何年も筋トレしながら飲んでいたのに・・・。

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東京放課後サモナーズ　サマープールトワイライト　高難易度クリア！

公開
2022年08月07日(日) 23:06
今回のイベントの高難易度もクリア出来ました！！！
放サモサマープールトワイライト高難易度クリア (1)
例によってyoutubeの動画を参考にしました

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夢職人と忘れじの黒い妖精　リュコス　イベントトーク

公開
2022年08月06日(土) 23:04
今回のイベントにはリュコスのトークがあるので
当然スクショしました！
リュコスイベントトーク (1)
画像が狭く見えますが、これくらいで切り取らないと文字が小さくて見えにくくなってしまいます。

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夢職人と忘れじの黒い妖精　限定ノアガチャ

公開
2022年08月05日(金) 23:20
今行われているイベントの後半が開始され、同時に
限定ノアが実装されました！
ゆめくろ聖職者ノアガチャ (1)
通常のノアは最初からいるのですが、ハードのピース限定で
全然集まっていないです。
アルマよりノアの方を引きたいと思っていました。

さて思い切って回した結果・・・・


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褌のドーベルマン獣人の先生　線画

公開
2022年08月04日(木) 22:06
久々な感じがするドーベルマン獣人の先生の絵です！
ドーベルマン獣人の先生暑中見舞い線画顔
線画だけど目が完成しているのは仕様。

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フィットボクシング　朝起きる時の問題

公開
2022年08月03日(水) 23:13
今朝、うっかり寝坊してしまい、起きる予定時刻よりも１時間も寝坊してしまいました。
それでも遅刻はしませんでしたが、朝の余裕のある時間が意図せず
急激に減ると焦ります。

フィットボクシングはまだ続けています。
フィットボクシング20220731 (5)
早く寝ようと思っても、結局２３時くらいになってしまう・・・・。

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冒険ダンジョン村２　プレイ日記７

公開
2022年08月02日(火) 23:19
気温の予報を見てうんざりする日が無くなるのはいつでしょうね・・・。

冒険ダンジョン村２のスクショがまだちょっと残っているので書きます。
冒険ダンジョン村プレイ日記01 (1)
涼感タオル着けてもイマイチ涼しく感じない・・・。

※ネタバレが含まれています。
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