たまたまこちらの動画を見つけたので、今日の朝やってみました。
まだ１回目なのでどうなのかコメントしづらいですね。
初めて見る動作ばかりなので、ちゃんと出来ていないと思います。
確かな事は、ラジオ体操よりダイナミック過ぎて、これだけで疲れる。
ちょっと室内でやるには難しいですね。私も手が家具にぶつかったりしました。
でも続けたら確かに全身バランスよく鍛えられそうです。
しっかり全身動かせる環境を用意しないといけないですけど・・・。
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