筋肉にいいと知ってから、どうにかしてタンパク質を、出来るだけ楽に確保するか
頭を使っています。
今の暑い季節だとプロテインバーは不安ですね。
やはりシェイカーを多めに購入して、その中にプロテイン入れて持ち運んだ方が
確実でしょうね。
昼間に汗だくになりつつも、フィットボクシングはしています。
暑いけど、運動しないと体内が澱んでいく感覚がする…。
まずは初級・・・ではなくフックコンビ！
続いてアッパーコンビ！！
そして最後に初級コンビネーション！！
軽くバージョンだけど。
帰ってくると１時間くらい仮眠してしまいます。
暑さに耐えるのに体力使っているんだと実感します。
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