涼しいのは嬉しいですが、晴れていて結構暑い日の方が気持ち良いような気がしますね・・・。
５７９とありますが、昼間の間も入ってしまっているので、
ウォーキングは半分よりちょっと多いくらいでしょうか？
ところで、ラジオ体操はしていますか？
ウォーキング前は準備体操を欠かしていませんが、
朝のラジオ体操もしっかりとしています。
意外と運動量多いですね。私がすると、涼しい雨の日でも
長袖が要らなくなるくらい体が熱くなります。
普段運動しない人でも、ラジオ体操すると大分変るかも・・・。
↑ラムネはブドウ糖が多く、集中力アップにピッタリです。
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