やはりフィットボクシングすると良い感じに空腹になりますね。
外食前に運動したお陰で、かなりの量でも美味しくすんなり食べられました。
今回はデイリーメニューがあります。
少ないですが、スウェーバックコンビ後で、スピードアップしているので結構厳しい。
これで１２２キロカロリー消費です。つまりこの後に…
１８分も頑張りました！
最後にちゃんとストレッチもしています。エクササイズ時間はストレッチの時間も
しっかり含まれています。
流石にこんなに頑張るのはごくたまーにですが、頑張った後のプロテインとお風呂は
本当に気持ちいいです。
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