うっかり２時間くらい昼寝してしまうくらい丁度いい陽気でした。
昨日もウォーキングに行ってきました。
何度も書きますが、こちらはウォーキングする前の画像です。
こちらがウォーキング後の画像です。
これで２９０もカロリー消費出来ていますね。
ほとんど歩きですが、音楽を聴きながらただ歩くのは意外と楽しいです。
もちろん車が通らない歩道でウォーキングしています。
しかしちょっと１００均行けば反射シートも灯りも買える時代なのに
未だに灯りを持たずに夜歩いている人を見かけます。
１つ反射シートがあれば大分違うのに、なんで持たないんでしょうね？
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