リングフィットアドベンチャー　２巡目　Part12　デジタルデトックス

公開

2021年03月07日(日) 23:00

さて、健康と自分の自信付けの目的でリングフィットアドベンチャーを続けていますが
さらなる健康のためにデジタルデトックスを始めたいと思います。

健康状態って、予想以上に自分の精神にも影響するんですよ。

デジタルデトックスを説明する前に

まず皆さん、ソシャゲかツイッターやってますか？
で、朝起きたら真っ先にそのどちらかをやっていませんか？

私は今までほぼずっとやっていました。危ないです。

ソシャゲはデイリーミッションだのスタミナ消費だのイベント周回だの
真面目に取り組んだら時間を奪われる要素たっぷりです。
私もデイリーミッションや貯まったスタミナ消費しようと真面目にやってしまってました。

朝だけでなく夜でも動画見ながらイベント周回したりと、マルチタスクをやってしまって
時間と気持ちの余裕がどんどん削られてしまってます。

ツイッターもそうですね。お手軽に素早く起動できるからついつい見てしまいます。
確かに素晴らしいイラストや為になる良い情報も手に入れられますが、
不愉快になる情報も次々と入ってきてしまい、脳に負担がかかってしまいます。

なので、まず朝ソシャゲとツイッターをやらない事から始めます。
『寝ている間に貯まったスタミナを消費しないと勿体ない！』なんて考えるよりも
ソシャゲとツイッターすると朝の時間が勿体ない！と思うようにします。

睡眠の質にも悪影響があるので遅くても１１時にはスマホから離れることにします。

それで本題のリングフィットアドベンチャーですが何時も通りなので
サクサク行きます。