リングフィットアドベンチャー 2巡目 Part2 体をほぐす

朝から花粉症がひどいですね。元々は無害な物なのにアレルギーのせいだというので
ますます理不尽を感じます。仕事を休む理由にならないから猶更。

昨日もリングフィットアドベンチャー出来ました。
リングフィット新パート2 (4)
一見大したことなない軽い運動に見えますが・・・・・

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内容も普通なんですが
リングフィット新パート2 (1)
リングフィット新パート2 (3)

脈拍は
リングフィット新パート2 (2)
今までの最高値と言ってもいいくらいの強さ!!

なんか最近体がおかしいと思っていたんですよね。
空腹が感じにくくなって、以前は普通に食べられた量でも、今は無理して口に入れる感覚がするし、
養命酒もアリナミンも飲んでいるのに効果も実感出来なくて。

体重も100キロに到達しましたし。これは筋肉の重さだし・・・

なので新しく寝る前&目覚めのストレッチ朝コーヒー(ブラック)を取り入れました。
リングフィットのストレッチとは全く別物な動きです。

まだ一日目ですが、朝はいつもより30分早く起きられてダルさも無かったので
余裕が増えました。目覚めストレッチもなんとなく体が軽い感じがします。

l※ストレッチはyoutubeで良さそうなものを選びました。

朝コーヒーは脂肪燃焼に効果あるらしいので飲み始めました。
ただ、鉄分吸収を妨げるらしいので、鉄分補給するなら30分間隔開けた方が良いです。

昨日の運動結果
リングフィット新パート2 (5)

豆知識
リングフィット新パート2 (6)
ストレッチも新しい刺激になるでしょうか?

   

リングフィット アドベンチャー -Switch

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