ますます理不尽を感じます。仕事を休む理由にならないから猶更。
昨日もリングフィットアドベンチャー出来ました。
一見大したことなない軽い運動に見えますが・・・・・
内容も普通なんですが
脈拍は
今までの最高値と言ってもいいくらいの強さ！！
なんか最近体がおかしいと思っていたんですよね。
空腹が感じにくくなって、以前は普通に食べられた量でも、今は無理して口に入れる感覚がするし、
養命酒もアリナミンも飲んでいるのに効果も実感出来なくて。
体重も１００キロに到達しましたし。これは筋肉の重さだし・・・
なので新しく寝る前＆目覚めのストレッチ＋朝コーヒー（ブラック）を取り入れました。
リングフィットのストレッチとは全く別物な動きです。
まだ一日目ですが、朝はいつもより３０分早く起きられてダルさも無かったので
余裕が増えました。目覚めストレッチもなんとなく体が軽い感じがします。
l※ストレッチはyoutubeで良さそうなものを選びました。
朝コーヒーは脂肪燃焼に効果あるらしいので飲み始めました。
ただ、鉄分吸収を妨げるらしいので、鉄分補給するなら３０分間隔開けた方が良いです。
昨日の運動結果
豆知識
ストレッチも新しい刺激になるでしょうか？
リングフィット アドベンチャー -Switch
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脈拍は
今までの最高値と言ってもいいくらいの強さ！！
なんか最近体がおかしいと思っていたんですよね。
空腹が感じにくくなって、以前は普通に食べられた量でも、今は無理して口に入れる感覚がするし、
養命酒もアリナミンも飲んでいるのに効果も実感出来なくて。
体重も１００キロに到達しましたし。これは筋肉の重さだし・・・
なので新しく寝る前＆目覚めのストレッチ＋朝コーヒー（ブラック）を取り入れました。
リングフィットのストレッチとは全く別物な動きです。
まだ一日目ですが、朝はいつもより３０分早く起きられてダルさも無かったので
余裕が増えました。目覚めストレッチもなんとなく体が軽い感じがします。
l※ストレッチはyoutubeで良さそうなものを選びました。
朝コーヒーは脂肪燃焼に効果あるらしいので飲み始めました。
ただ、鉄分吸収を妨げるらしいので、鉄分補給するなら３０分間隔開けた方が良いです。
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