服装が難しくなっています。曇りだとずっと厚着していられるので分かりやすいです。
７日目のフィットネスランナーのデイリーサーキットはこちらです。
大分楽なトレーニングですね。（※フィットネスランナー基準）
前回は酷い結果だったサイドランジを、何とか正面でトレーニングしたら、悪くない結果になりました。
やっぱり向きが悪かったのかな？
デイリーサーキットを１セット終わった結果です。
フロントキックとチェストプレスはもう楽々とこなせますね。（どんなトレーニングかは実際に買って確かめよう！）
今回のカスタムサーキットはこちらです。
マーチは外しました。ドスドスと足音たってしまう上に、そんなに成功率良くないので。
パーフェクトが多くなってきてますね。
ランクアップで出た新しいトレーニングのヒールタップは
静止画像では分かりにくいですが、ダンスの様な動きでちょっと楽しくなります。
暇さえあればすぐできる動きだからフィットネスランナー以外でも出来ますね。
そして３つ目のサーキット終了！
初回の１セットでハァハァ言ってたのが嘘みたいですね。
今回の運動時間と消費カロリー数はこちらです。
もちろんトレーニング後のスタティックストレッチも欠かさずやっています。
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