それと昨日は夜10時頃に寝始め成功しました！
それで朝６時半に起きたら眠気を感じずにスッキリしました！
スマホも睡眠２時間前から見ないようにしましたし。
ＰＣも夜間モードをＯＮにしました！
まず最初は久々な感じがするフィットネスジム！！
すっきり美脚の文字は見るだけだと素晴らしく感じますが、リングフィットだと辛さを感じます。
一発クリアできました！じゃないともう１回させられる・・・。
そのメニュー内容
４連続で足を酷使させられます。回数は運動負荷１０ですが
実際にこの回数をやってみてください。今の私でも休憩なしはきついです。
後は普通にステージクリアです。
フィットネスジムの後だと自由に筋トレできる事が素晴らしく感じられます。
昨日の運動結果
豆知識
もちろん私は食事制限なんてしていません。なるべくヘルシーな食べ物＆お菓子を選ぶようにはしていますが。
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