疲れているからってゴロゴロしているとやりたいこともできずに時が過ぎてしまいますね。
やはりやりたいことをする為には鍛えるのが一番ですね。
昨日はフィットボクシングしました！
２０分ちょっと過ぎで２００キロ以上のカロリー消費！
痩せるならばボクササイズの方がいいかもしれないですね。
まずは基本的なパンチ４種共に出来る初級コンビネーション！
動き自体はシンプルですが、それを９分ぶっ続けなので汗が出てきます。
あと１つは
ダッキングをつけたコンビネーション。素早くしゃがむ動きを何度もするのでふくらはぎに効きます。
フィットボクシングするにはタオル必須です。
リングフィット アドベンチャー -Switch
↑これで筋肉をつけるとより脂肪を燃焼しやすくなります！
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