カスタムでフィットネスしました。
多分この痛みは捻ったのではなく水が溜まっているからだと思います。
アンメルツ塗っても湿布貼っても和らがないし。
医者に行ったほうがいいと思うんだけど、自然に治るのなら
行かなくてもいいとも思ってしまう・・・。
あと冷たい飲み物を短時間で大量に飲むのはやめておきましょう。
お腹壊すだけじゃなく精神的にも不安定になります。
消費カロリーと運動結果
今日はお休みする予定です。
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