けど、せめて腹筋を鍛えようと腹筋中心です。
今回の運動結果
あと就寝時間を１１時にして睡眠を長くとって数日経ちますが、
以前より過去の嫌な記憶がフラッシュバックして再体験してイライラする回数と時間が
ぐっと減りました。
やはり睡眠は大事ですね。活動時間が減るけど
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