驚愕の事実!私はADHDだった!?

ずっと買い続けているマンガでわかる心療内科13巻
最近発売したので早速購入しました!
表紙で買うのに抵抗がありますが、そもそもまともな表紙絵が少ないので問題ありません。

13巻はまるごとADHDについてでした。
そしてそのADHDの特徴がものすごく私に当てはまっていました!
(天才だと言っているわけじゃありません。)

もしかしたらこれを期に私のダメっぷりが改善されるかもしれません。
※長い自分語り注意。このエントリーをはてなブックマークに追加
ADHDは注意欠如多動症の略称で、
本人がどうやっても集中力や注意力が落ちてしまうとのことです。

特徴の中で当て嵌ているのが
「人の話を集中して聴いたり意図を汲み取るのが苦手」
「集中力が持続しない」
「先延ばしにしてしまう」


さらに「貧乏ゆすり」もADHDの傾向がかなり高いとありました。
私はしょっちゅうやっていました。

何もせずに待つ」のも苦手ですね。
3DSやipodがあればある程度我慢できますが、
何もなく待っているのは時間を無駄にしている気がしてイライラしてしまいます。

しゃべりすぎ」や「ほかの人の会話に割り込む」のはありませんが
プライベートで話が長くなると「つまり~しろって事?」と言いたくなる気持ちが溢れてきます。
同じことばかりする」のも苦手です。

パニックに陥ったりネガティブな考えに陥るのもよくあります。

・・・・どんだけひどいんでしょう、私・・。

しかし改善方法も書いてありました。
1文字でも書くor1分でも机に向かう」とまずはちょっとだけでも始める事です。
なにかし始めると結構続くのもよくあります。

するべきことを他の人やネットで言っておいたり、
付箋に書き出しておいて周りに貼り付けておくといった方法もありました。
付箋は終わったらしたら終了エリアに移すことで
ゲームで言うクエストクリアのような感じでやる気が出ると思います。

さすが全部は書ききれません。
早速付箋をたくさん用意したので
これからは付箋の方法を中心に試していこうと思います。

マンガで分かる心療内科 13巻 (ヤングキングコミックス)

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