大分日が開いてしまいましたが、書かないとちゃんとトレーニングしたって伝えられませんから。
今度はバックランジとサイドチョップの新メニューが追加されてます。
バックランジはこんな感じです。
サイドチョップも似たような感じです。
画像では分かりづらいですが、割と早めに左右の片膝ついて座るのを繰り返します。
シンプルな動きなのに、結構足に来ます。
そんなデイリーサーキットの結果は・・
サイドチョップが難しかったです。あんな動き、初見で高評価は厳しいです。
カスタムもしっかりとこなします。
チェストプレスは慣れてくるとダンスしてるみたいでちょっと楽しくなります。
この日の合計時間はこちらです。
１０分は短いと思うでしょうが、トレーニング前後のストレッチを含めると
さらに１０分体動かしています。
フィットボクシングやリングフィットアドベンチャーと比べると長く感じます。
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