フィットボクシング 首マッサージがルーティンに

首の裏を指でグニグニするマッサージが一日のルーティンに入りました。
数日続いていた頭痛も無くなりましたし、なんとなく頭の回転も良くなった気がします。
あくまでなんとなくです。

またまたフィットボクシングの記録です。
フィットボクシング20220618 (7)
瞑想アプリのRelookも続いています。

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Relookで主に使用しているのは
夜寝る時に最後まで聞けない深睡催眠で熟睡する(30分)と
朝起きた時に自信がつく朝の5分アファメーションを聞いています。
クリスタルボウル瞑想もおススメ。

フィットボクシングの内容はこちらです。

フィットボクシング20220618 (1)
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初級コンビネーションのお手軽感は異常。

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腰を良く動かせます。

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フィットボクシング20220618 (6)
ミス6回はちゃんと腕動かしたのに反応してくれなかったから・・・。

しっかり背筋伸ばして俯く癖を無くしたいけど、俯かざるを得ない場面が多すぎる・・・

   



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