腕に若干筋肉痛を感じつつも、２日連続でフィットボクシングしました！
ちょっと短めですが、それでも２４３キロカロリーも消費出来ました！
昨日はデイリーをしました。
初めと終わりにストレッチが入っているので、ボクササイズしている時間は
実質９分くらいです。
その分中級コンビネーション２は速いので大分きついです。
腰を入れてボディアッパーするのでかなり腰を動かします。
７つのミスは動かなかったのではなく、ダッキングに反応してくれなかったんです。
動いたのに・・・・。
こちらがデイリー分の運動量です。これにプラスして・・・
こちらのコンビネーションもプラス！！
これでさらに消費カロリーを稼げました！
けど流石に筋肉痛があるのにボクササイズしたのはいけなかったですね。
今日も一日中筋肉痛で腕を動かしにくかったです。
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