フィットボクシング 筋肉痛あるけど

地震がありましたが、私の所は幸運にも何も壊れずに済みました。

腕に若干筋肉痛を感じつつも、2日連続でフィットボクシングしました!
フィットボクシング20220316 (7)
ちょっと短めですが、それでも243キロカロリーも消費出来ました!

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昨日はデイリーをしました。
フィットボクシング20220316 (1)
初めと終わりにストレッチが入っているので、ボクササイズしている時間は
実質9分くらいです。

その分中級コンビネーション2速いので大分きついです。


フィットボクシング20220316 (2)
腰を入れてボディアッパーするのでかなり腰を動かします。


フィットボクシング20220316 (3)
7つのミスは動かなかったのではなく、ダッキングに反応してくれなかったんです。
動いたのに・・・・。

フィットボクシング20220316 (4)
こちらがデイリー分の運動量です。これにプラスして・・・

フィットボクシング20220316 (5)
こちらのコンビネーションもプラス!!

フィットボクシング20220316 (6)
これでさらに消費カロリーを稼げました!

けど流石に筋肉痛があるのにボクササイズしたのはいけなかったですね。
今日も一日中筋肉痛で腕を動かしにくかったです。

  

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