夜は大分寒くなってきましたが、筋トレすれば暖房をあまり着けなくて済みます。
寝るときはよく足の裏や肩に湿布を貼っています。
とくに足の裏は疲れが取れやすいと良く効きますから。
さほど高くない大容量の湿布も売られているので毎日使っても、
費用があまりかからないのも良いポイントですね。
今回の筋トレは、まずボス戦。
で、物足りなく感じたのでもう１ステージ。
これで９０超えましたね。
運動結果
プランクも４０回以上出来ています。
豆知識
スムージーは栄養と健康にとても良さそうだけど、かなり高いんですよね・・・。
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