夜１０時に寝ると凄いですね。一旦１時起きたと思ってもう一度寝ると
今度は４時半か５時ちょっと前くらいに目覚めます。
しかも全く眠気が無いです。
早起きしたおかげで朝の余裕の時間が多く持てるので、
俗に言う朝活が出来ます！動画で勉強したりストレッチしたり
いつも夜やっていた絵描きを朝にやるのも良いですね。
夜に頭を使うと睡眠の質が下がってしまいますが、それらを朝に回すと
非常に捗るらしいです。朝からゲームするのも贅沢な気分になりますね。
もちろん起きたら水一杯飲むのを忘れずに。朝プロテインも良いかも。
それと目の下のクマがかなり薄くなっていました！
ちょっと寝る時間を早めただけなのに、こんな効果もあるんですね。
お通じも良くなりました。これは早起きの効果なのか自分ではわかりませんが。
朝は大体１回はトイレ行きますが、まさか３回行くことになるとは初めてでした。
遅刻はしませんでしたよ。
でも絶対毎日早寝！って頑なにならなくても大丈夫です。
明日休日ならば夜更かししちゃいましょう。今これ書いてる私も夜更かししているし・・・
さて、リングフィットアドベンチャーの内容に行きましょう。
まずはサクッと中ボス戦。消費カロリーが３並びそうだったのに・・・。
あとはタウンミッションをこなしていきます。
魔物はいないので余裕・・・とは言い難いです。飛行がかなり腹筋を使います。
ノルマの点数に達したら後は放っておきます。
最後もお手軽にサクッとクリア！
昨日の運動結果
筋肉クイズ！
これはもう私には余裕です。 答え（反転）→上腕二頭筋
リングフィット アドベンチャー -Switch
クリックしていただける励みになります↓
ゲームランキング
にほんブログ村
