フィットボクシング 予想以上に汗出る

明日から7月突入なんですね。もう今年も半分くらいです。
疲れているからってゴロゴロしているとやりたいこともできずに時が過ぎてしまいますね。
やはりやりたいことをする為には鍛えるのが一番ですね。

昨日はフィットボクシングしました!
フィットボクシング20210629 (5)
20分ちょっと過ぎで200キロ以上のカロリー消費!
痩せるならばボクササイズの方がいいかもしれないですね。

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まずは基本的なパンチ4種共に出来る初級コンビネーション!
フィットボクシング20210629 (1)
フィットボクシング20210629 (2)
動き自体はシンプルですが、それを9分ぶっ続けなので汗が出てきます。

あと1つは
フィットボクシング20210629 (3)
フィットボクシング20210629 (4)
ダッキングをつけたコンビネーション。素早くしゃがむ動きを何度もするのでふくらはぎに効きます。

フィットボクシングするにはタオル必須です。



リングフィット アドベンチャー -Switch
↑これで筋肉をつけるとより脂肪を燃焼しやすくなります!

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