リングフィットアドベンチャー Part296 睡眠の質アップ

昨日は軽めにリングフィットアドベンチャーしました。
リングフィットパート296 (3)
寒くなってきたけど未だに扇風機出してる。
そしてまだ筋トレ中とお風呂上がりに使ってる・・・・。

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まずはバトルジム!
リングフィットパート296 (1)

そして1ステージクリア!
リングフィットパート296 (2)

ちなみに最近は睡眠の質も上げるように気を遣っています。
寝る1時間前は部屋の明かりを豆電球にしたり、
スマホを見ないようにしたり、スイッチで睡眠に効果ある癒やし系の音楽を流したり。
パソコンも使わないでおきたい所ですが、上手くいかないので
パソコン用メガネを付けたり、ダークリーダーというアドオンで全体的に暗くしたりしてます。

あと寝る直前に温めた牛乳に養命酒を混ぜて飲んでいます。

昨日の運動結果
リングフィットパート296 (4)

豆知識
リングフィットパート296 (5)
私は体重が90超えているけど、筋肉だからセーフ?

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リングフィット アドベンチャー -Switch

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