リアルウォーキング&新たな快眠への道

昨日は実際に外に出てウォーキングしてきました。
快眠への道 (1)
雨が降っていましたが、小雨だったので支障はなかったです。
雨の中のウォーキングも気持ちよかったです。

さて、あずきのチカラハーブの恵みボディウォーマー(腹巻き)
様々な健康手段に手を出していますが、またまた新たな
健康手段へと手を伸ばしました。

それは・・・・
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快眠への道 (2)
睡眠用マウスピース!!
こちらは熱いお湯で柔らかくしてから噛んで歯に合わせるタイプです。

人の歯は睡眠中に強すぎる力で食いしばっていると良く聞きます。
当然そんなの歯に悪いので、その食いしばりのダメージを肩代わりしてくれます。

私自身は歯ぎしりしているか食いしばっているか全然分からないです。寝ているので。
でも着けておいて損はないと思いますので着けます。

最初は口の中に違和感あると思いますが、最初だけでしょう。
よく「慣れとは恐ろしい」と聞くでしょう。
歯ぎしりに困っているのでしたら着けてみるべきだと思います。

歯や顎に負担がかからなくなるから小顔になるらしいですから。

ちなみにですが、様々な健康手段を試している今は
前より精神的に安定していると思います。

   

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