少しだけのつもりがこんなに筋トレすることになるなんて・・・。
素材コンプリート。本当にいつの間にか。
果物や野菜の説明もわかり易く載っているからそちらの知識面にも有効かも。
この時点でもうおよそ50近く燃焼。
あと1回で丁度いいかなと思っていたら
このバトルジムで110に到達。フェーズ7までだとかなり筋トレすることに・・・。
後半はあまり頭が働いて無くて機械的に動いていた感じでした。
昨日の運動結果
豆知識
やはり筋肉はすべてを解決する・・・!
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↑このプロテインにミロを混ぜています。
味と甘さは今まで混ぜていたものよりは薄くなりますが、栄養面は確かなので。
精神的に不安定な人、もしかしたら貧血を治せば安定するかも。
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