ただ、昨日は献血したあとだったので、軽くアドベンチャー内の
フィットネスジムだけでした。
今思うとあまり軽くなかった気がします。
まず最初はウエスト！
次はバストアップ！
腕も鍛えられます！
３つ目は肩こり改善！！
カタニプッシュとぐるぐるアームは動画かテレビ見ながらのほうが良いかも。
ちょっと退屈だし。
最後はおなじみ体幹の強化！！
カスタムのほうがずっとお手軽だと思いますが、経験値が入らないですからね。
もう十分すぎると思うけど。
昨日の運動結果
豆知識
はちみつアメやら豆乳とか飲むヨーグルトとかよく飲んでいますからね・・・。
【Amazon.co.jp限定】バルク ホエイプロテイン ナチュラル 1kg (33回分)
↑このプロテインにミロを混ぜています。
味と甘さは今まで混ぜていたものよりは薄くなりますが、栄養面は確かなので。
精神的に不安定な人、もしかしたら貧血を治せば安定するかも。
リングフィット アドベンチャー -Switch
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