
もうフィットボクシングはいいかな・・・?


またまたまたフィットネスジムで体幹の強化でした!
ここのジムをした翌日はなんとなく体の調子が良く、体もより引き締まった感じがするので
体幹の強化したほうが良いと思い、ここのジムを中心にしようと思っています。
そして次は


歩数制限があったので消費カロリがー控えめでした。
次は

まあここも普通でした。
昨日の運動結果

豆知識

食べないで痩せるなんて考えはもう過去の遺産ですね。
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↑このプロテインにミロを混ぜています。
味と甘さは今まで混ぜていたものよりは薄くなりますが、栄養面は確かなので。
精神的に不安定な人、もしかしたら貧血を治せば安定するかも。
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