晩ごはんがちょっと多かったので、お腹に負担をかけないようにヨガを中心にしました。
実際に負担がかかってないかは不明ですが。
普通にステージクリアしただけでした。
２０分超えましたが消費カロリーは１００越えてないですね。
けど汗はかなりかきましたし、効果は出ていると思います。
昨日の運動結果
筋肉クイズ！
答え（反転）→上腕二頭筋
【Amazon.co.jp限定】バルク ホエイプロテイン ナチュラル 1kg (33回分)
↑このプロテインにミロを混ぜています。
味と甘さは今まで混ぜていたものよりは薄くなりますが、栄養面は確かなので。
精神的に不安定な人、もしかしたら貧血を治せば安定するかも。
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