フィットボクシング 軽めでもしっかりカロリー消費

昨日の運動はフィットボクシングでした。
フィットボクシング20200709 (1)
メニューは非常にシンプルなストレートコンビ!

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フィットボクシング20200709 (2)
非常にシンプルですが、それでも98キロも消費!

もう一つは
フィットボクシング20200709 (3)
フィットボクシング20200709 (4)
これまたシンプルなフックコンビ!
でもそれでも消費カロリー99!

もうこの2つで良いんじゃないかな?

昨日の運動結果
フィットボクシング20200709 (5)
こんなシンプルでも200以上カロリー消費出来ました。

けどそんな筋肉鍛えた感じはしないのでプロテインは無し。

      

   

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