フィットボクシング 腹筋を意識して

昨日はフィットボクシングでカロリー消費でした。
フィットボクシング20200603 (1)
また昨日もパンチばかりでウィービング等はしませんでしたが、
それでもかなり体中ホカホカでした。

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フィットボクシング20200603 (2)
この時点でもう146キロカロリー消費ですが、
もう1つメニューをこなしました。

フィットボクシング20200603 (3)
フィットボクシング20200603 (4)
この2つで250キロカロリーも消費です。
お風呂入った後もしばらく体が暑かったです。
扇風機がなければ長時間汗が止まらなかったでしょう。

余談ですが、以前5時とか4時とかに目が覚めてしまうとかきましたが、
どうも枕が低い気がしたのでクッションを使って高くしてみたら、
6時まで眠ることが出来ました。やはり枕も重要なんですね。

      

   

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