フィットボクシング 有酸素運動でカロリー大消費

昨日はフィットボクシングでカロリー消費中心に運動しました。
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ちゃんとフォームが合っているか自分では判断しづらいですが、
冬のような寒さで汗かいているので、ちゃんとカロリー消費していると思います。

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6分で70消費なのに、ウィービングがつくと妙に疲れる気がする。

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8分で100キロカロリー消費なんて、時間効率が凄いですね。
大分腕動かすので汗も効率よくかきますが。

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アッパーで顎を殴ると脳が揺れるらしいですが、本当でしょうか?

      

   

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