軽くと言ってもうっすら汗かくくらい体動かしましたが。
書くものといえばカスタムのメニューくらいですが、ちゃんとこうして運動しましたって
証拠にもなりますし。
昨日はジョギングのステージを変更。
ほとんどお腹押し込みで足ではなく腹筋を鍛えられました。
昨日の運動結果
涙活のお陰なのか、日中で不意にイライラする事が明らかに減りました。
この調子でもっとストレスを落としたいです。
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